スポーツの秋といわれる理由はなぜ?由来とは。英語で言う場合
秋はスポーツの秋とも言われていますよね。私の地元の運動会も秋に毎年開催されております。
学校などは、最近は5月など比較的春に開催されることも少なくないですが、雨の時期に開催しないように時期をずらしているのかもしれません。
さて、今回は、
●スポーツの秋といわれる理由、由来とは?
●英語ではなんていうの?
●運動嫌いの方におすすめの運動と注意点
●スポーツの秋のまとめ
これらについてお伝えしたいと思います。
SPONSORED LINK
スポーツの秋といわれる理由、由来とは?
スポーツの秋といわれる由来は、実ははっきりとしたものはないようです。
ただ、そのように言われるようになったのは、1964年東京オリンピック開催を記念して「体育の日」と制定されたのですが、そのころから「スポーツの秋」といわれるようになったそうです。
また、こんな話もあります。
昭和2年(1927年)9月25日の朝日新聞ですでに「スポーツの秋」という見出しが、大学のレガッタレースと小学生のサッカー大会に使われていたそうです。
また、運動によって代謝を高めるために1番いい季節は9月~11月なのです。
英語ではなんて言うの?
“秋はスポーツするのに適している季節”
と言えばいいかもしれません。
SPONSORED LINK
やはり「スポーツの秋」という言い回しも日本独特の言葉なのかもしれません。
秋は涼しくなりスポーツをしやすい季節と感じるのは、日本人的な考え方かもしれませんね。
運動嫌いの方におすすめの運動と注意点
スポーツが得意な方もいれば、そうでない方もいらっしゃると思います。
私もあまり得意ではない方なのですが、これなら私でもできそうだと思う運動をご紹介したいと思います。簡単な運動から始めて、運動する習慣が身につけばいいですよね?
まずは、おうちで簡単にストレッチがおすすめです。疲労回復や新陳代謝が活発になりお肌もつやつやになります。
【肩ほぐし】
肘で円を描くようにゆっくりと肩を回します。慣れてきたら大きく円を描くようにしていくといいでしょう。
ゆっくり10回を1日2セットを目安に。
【もも裏ストレッチ】
イスに浅く腰掛け、片方の足をまっすぐのばし、かかとは地面へつけ、背中を丸めないようにゆっくりと体を前に倒します。
もも裏が伸びている感覚を意識しながらストレッチしましょう。ゆっくり20秒~30秒で1日2セット。逆の足も行いましょう。
これなら無理なく続けられそうですね。激しく動くことだけが運動ではありません。できることからはじめることがポイントです。
また、【ウォーキング】もいいと思います。
最初はお散歩の気分でゆっくり無理のない程度、自宅付近を30分程度歩くのもいいでしょう。慣れてきたら距離を多くしたりして自分のペースで続けましょう。
運動をしていない人が急に運動すると逆に体を壊してしまったり、怪我をしてしまったという方も少なくありません。
そんなことにならないためにも、次のことに注意しましょう。
2.息が切れるほどの運動はしない。
3.こまめに水分補給をする。
4.体調が思わしくないときは無理せずやめる。
5.暑さ寒さが厳しいときは我慢せず、衣服の調節や室内での運動に切り替える。
何事も無理をせずゆっくり自分にあったペースを心がけて運動を楽しみましょう。
【運動前】初めてのランニングの注意点【運動後】
スポーツの秋のまとめ
スポーツの秋といわれる理由が東京オリンピックに関係していたのですね。
まだ、私は生まれていないので詳しいことは分かりませんが、日本全体が大いに盛り上がったことでしょう。
涼しくなる秋はスポーツも始めやすいですよね。私もさっそくストレッチから始めてみようと思います。
【関連記事】
読書の秋の由来。意味はあるの?秋の夜長におすすめ2018度版
スポーツ同様、秋といえば食欲の秋や読書の秋ともいわれますよね。
上記記事では、それらについて由来やおすすめ本などの情報をまとめていますので、気になる方は是非とも合わせて読んでみてください。
SPONSORED LINK
おすすめトピック(広告含む)
関連記事
-
にんにくの栄養と驚きの効果効能とは?加熱すると栄養素は失われる?
スタミナアップ!滋養強壮の食材としてイメージの高いにんにく。このにんにくには、どのような栄養が含まれ
-
結婚式の二次会で着る服装。女性編。おすすめのコーデとNGマナー
初めて結婚式の二次会に御呼ばれした時の事を思い出すと少し笑みがこぼれてきてしまいます。当時の私は仕事
-
サマーランドの持ち物リスト。混雑予想と状況は?場所取り攻略法
アトラクション「デカスラ」でも話題沸騰中、日本最大級のプールをもつ東京サマーランド。「絶景」というナ
-
初日の出スポット関西2019年のおすすめ。穴場はここだ!
今年も僅か!でも、今年のうちにチェックしておかなければいけない事もあるかもしれませんよ?そんな私、来
-
花粉症の薬の副作用とは?妊娠中や授乳中への影響。種類と強さ比較
鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどの症状に悩まされる花粉症。花粉症になると、夜も寝つきにくくなり、体調も
-
小学校の卒業式の服装。女の子にはどんなスーツや髪型がいいの?
段々、春の日差しが暖かくなってきた頃、一つの節目を迎える時期がきます。そう、卒業シーズンです! &
-
日射病と熱中症と熱射病の症状の違いとは?応急処置と治療対策
夏が来ると気分も弾んでくるものですが、気を付けたいのが日射病や熱中症などの症状ですが、皆さまは日射病
-
お年賀おすすめランキング2019。お菓子で人気は?ビジネス向けも
今日は、お年賀のおススメランキングを私の独断と偏見でお伝えします。もちろんビジネス向けのものもご紹介
-
喪中はがきの年賀状の返事はどうしたらいい?文例とマナーまとめ
いまや当たり前の常識となっている、その年の家族または親族に不幸があった場合、毎年年賀状で新年の挨拶を
-
香典の金額の相場。会社や取引先なら?祖父母や身内。友人の場合
結婚式などのお祝い事は、前もって日程が分かるものですが、通夜や葬儀の大半は突然の訃報が多いもの。お世