紫外線対策に有効な服装、色とは？防止グッズと予防の食べ物とは

日焼け対策は「太陽の下にいない」が一番。分かっていも、夏は海に行きたいし、色々なレジャーを楽しめる季節でもありますよね？そんな時、役に立つのが日焼け対策グッズ。

これを使う事で、外に出なければないらない用事があっても、対策が取れますよね。また、食べる事で日焼けを軽減出来る食べ物なんかもあるようです。

●紫外線対策に有効な服装とは？
●色はどんなものがいいか？
●その他の紫外線対策グッズ
●日焼けを防止する食べ物とは？
●組み合わせて取り入れて

そこで今回は、日焼け対策グッズのご紹介をしたいと思います。こんな服装がいいとか、色はこういうものがいいとか、更にはこういうものを食べると軽減されるよ…なんてものまで！

紫外線対策に有効な服装とは？

紫外線対策というと、まず日焼け止めなんかが思い浮かびますよね？そして意外と忘れがちなのが服。

紫外線対策って、洋服でも出来るものなんですよね。

よく長袖を着て、肌を出さないようにすると、日焼け対策になると聞きますが、服自体にUVカットの加工がされていないものでは、紫外線を通してしまうんですよね。

暑い最中、せっかく長袖で頑張ったとしても、これでは勿体無いですよね。

そこで登場するのが、UVカット加工の服です。最近では色々なものが販売されていますよね？半袖を着ている上に羽織れるパーカーなんかも、UVカット加工な上に、涼しくさらっとした着心地だったりと。

見た目も普通に可愛いパーカーなどが沢山販売されているようですので、レジャーを楽しみたい方は、こういったものを用意して、日焼け対策を万全にしてください。

また、お気に入りの服を着たいのに、それはUV加工されてないけどどうしたら？と、悩んで居る方は、UVカットのスプレーなどはいかがてしょうか？

服の上からスプレーする事で、80％くらいはカットされるんだとか。

通気性を損なう事などもないようですので、暑い季節も着心地を悪くしてしまう心配もなく、紫外線対策が出来ますね。

＜［東京トレンド］　紫外線対策グッズ＞

色はどんなものがいいか？

紫外線対策に効果のある色って、以前は黒がいい！…と良く言われていましたよね？

もちろん黒がいいという情報に間違いはありません。

でも私は黒は苦手なの…とか、部屋で猫と暮らしているから、黒い服だと猫の毛が目立つ…などなど、黒じゃない服を着たいという方も多いですよね？

そんな方も心配ありません。UV加工されたお洋服って、別に黒しかない訳ではないのです。

白やピンクなど、様々な色がありますので、加工が施されているものでしたら、どの色を選んでも紫外線対策はバッチリという訳です。

そんな訳で、先ほどお話したスプレーを使用する場合も、別に黒を選んでスプレーしないといけないという事ではなく、好きな色の服にスプレーして出かける事が出来ますね。

その他の紫外線対策グッズ

その他服以外の紫外線対策グッズをご紹介したいと思います。定番中の定番ですが、【日焼け止め】。最近はスプレータイプのものがさらっとしていて人気がありますね。

肌だけでなく、髪の毛の日焼けってしてしまいますよね？

スプレータイプでしたら、髪にも安心してスプレー出来てしまうので、日焼け止めの活躍の場が一気に広がります。

また虫除け効果のあるもの、ひんやりとしたつけ無心地のものなど、ただ日焼け対策をするだけでなく、+αなものが人気のようです。

香りがついている…というだけでも、なんとなくつけた時に、楽しい気持ちになりますからね。

こちらも定番ですが【サングラス】。目も日焼けをしてしまいますし、何より夏の日差しは眩しいですからね。サングラスをかける事で目を日焼けから守る事が出来ます。

でもサングラスは似合わない…という方は、【UVカットのメガネ】なんてものもありますので、そちらはいかがでしょうか？

サングラスに抵抗があっても、メガネなら使える方もいると思います。

そして【帽子】。

こちらも服同様に、UVカットの加工が施されているものが、沢山販売されているようですので、今まで以上の効果を期待できるのではないでしょうか？

日焼けを防止する食べ物とは？

食べ物でも紫外線対策が取れるって知ってましたか？

日焼け止めは汗で落ちてしまうとか、プールに入ったら落ちてしまう…なんてものもありますよね？

食べる日焼け止め…なんていうと大げさではありますが、日焼けを軽減する効果があるようです。

でも、あくまで軽減してくれるのであって、それらを食べているから、何時間外に居ても日に焼けない！…なんて事はありませんので、通常の日焼け止めと並行して、体内からも日焼け対策を！という感覚で摂取されるのがオススメです。

・トマトおよび赤い果物

トマトは加熱して食べるとリコピンが増えるそうで、トマトペーストをスプーンで数杯食べるだけでも効果があるとか。

・さつまいも

トマトのリコピン同様、さつまいもには日焼け対策効果のある、βカロチンが含まれているそうです。

・ブロッコリーなど緑の野菜

緑の野菜は日焼け防止効果や、日焼けした肌を修復する作用もあるそうです。

また、ブロッコリーに含まれるブロッコリースプラウトには、皮膚がん予防に効果があるとされているスルフォラファンが、多く含まれているのでオススメです！

組み合わせて取り入れて

いかがでしたか？最近では、UV加工の服が沢山出ている事から、おしゃれさを損なう事なく、紫外線対策をする事が出来ますよね。

日焼け止めも付加価値がついて、種類が増えているので、自分にあうものを選びやすいですよね。

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更には体内から紫外線対策が出来る食べ物まであるという事で、色々と組み合わせて取り入れて、紫外線の強い季節ですが、レジャーも楽しんでみてください。

春から夏はレジャーが楽しい季節ですからね。