じゃばらの花粉症の効果は？ジュースやサプリメントで対策しよう

花粉症で長年お悩みの方は、何かいいものはないか？常に色々な対策情報にアンテナを張っているかと思います。そんな中、幻の果物といわれる「じゃばら」が花粉症に効果がある！…というお話をご存知でしょうか？

耳慣れないこの「じゃばら」という果物ですが、一体どんなもので、花粉症にどう効果があるのか？など、じゃばらについて色々と調べてみましたので、ご紹介します。

●花粉症に効く？和歌山のじゃばらとは？
●じゃばらによる花粉症の効果は？
●解消に有効なじゃばらの飲み方とは？

こんな内容でお届けします。

花粉症に効く？和歌山のじゃばらとは？

和歌山県の北山村周辺にしか自生していなかったことから、幻の果実と呼ばれていた柑橘類で、ゆずやかぼすの仲間、「じゃばら」。見た目もゆずに似ている果物です。

邪気を払うという意味から、じゃばらと名付けられたといわれ、古くから縁起物とされていました。

そのじゃばらには、抗アレルギー作用が期待されるフラボノイド成分(ナリルチン)が、他の柑橘類に比べ非常に多く含有されてるそうです。

ここで注目して頂きたいのが、抗アレルギー作用。つまり、花粉症に効きそうな成分が、他の柑橘類に比べて非常に多く含まれている果物という事ですね。

北山村で村をあげて生産したものの、あまり広まらなかったじゃばら。ところが最近「花粉症に効果がある」という事で、再び注目が集まってきているようです。

じゃばらによる花粉症の効果は？

ビタミンやミネラル、そして、抗アレルギー作用が期待されているフラボノイド成分「ナリルチン」を含むじゃばら。

ナリルチンは、IgE抗体の産生を抑えたり、マスト細胞からヒスタミンの放出を抑え、I型アレルギーである花粉症やアトピー性皮膚炎等に対する抑制効果が期待できるとされているのです。

花粉症だけでなく、アトピー性皮膚炎にも効果が期待出るとの事で、色々な方に嬉しいニュースですよね。

また、ナリルチンについては、現在研究中であったり、学会未発表のものが多く、これから詳細が明らかになる分野だといわれています。

ですが、岐阜大学の大学院でナリルチンを使った臨床結果を行った結果、花粉症の症状が改善されたという試験結果を公表していたり、和歌山医大や和歌山高専などで、ナリルチンのエビデンスを取得中という事です。

こういったことから、花粉症で注目の成分がナリルチンで、それを多く含む果物がじゃばらという事がいえますね。更に研究が進み、色々な効果が実証されたら、益々注目されるのではないでしょうか。

解消に有効なじゃばらの飲み方

じゃばらがテレビなどでも取り上げられている事から、じゃばら飴、じゃばらパン、じゃばらポン酢、じゃばらジュースなど、色々な商品が出ているようです。

そこで、花粉症の解消に有効な果汁100％のじゃばらジュースの飲み方をご紹介したいと思います！

果汁100％のじゃばらジュースの飲み方

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・一日に必要な量：5mlを朝晩2回(合計：10ml)
・飲む期間：20日程度

たったこれだけで花粉症への効果が期待出来ます。どうですか？簡単ですよね？

飲み方は、そのままストレートで飲んでも構いませんが、かなり酸味の強いジュースという事で、水で薄めて飲むと飲みやすいようです。薄め具合は味を見つつ、お好みに調節してください。

また、はちみつなどを入れる事で、更に美味しく飲めるのではないでしょうか？

じゃばらとはちみつを水で割り、お手製スタミナドリンクとして、飲んで頂くと美味しく摂取出来そうですよね。「じゃばらソーダ」なんてものもあるようですから、本当にジュース感覚で飲めそうな気がしますね。

また、柑橘系という事で、酎ハイや焼き魚にかけるなど、色々なアレンジも楽しめそうです。

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じゃばらが気になっているという方に、少しはじゃばらについて伝わったでしょうか？これを機に興味を持って頂いて、花粉症の症状を和らげてもらえると嬉しいです。

自分も花粉症に悩んでいる身ですので、じゃばら100％のジュースを早速取り寄せて、はちみつと割って美味しく飲んでみたいと思います。

既に色々なタイプの商品が出ていますし、今後の注目度も上がる果物だと思いますので、益々摂りやすくなる！と期待しています。

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沢山の人が手軽にじゃばらを摂取出来て、みなさんの花粉症の悩みが軽減されますことを期待しています！