高尾山でハイキング！登山の服装と持ち物は？所要時間とコース

少し前に山ガールが流行し、登山がより身近になりましたよね。

都心から1時間ほどで行ける高尾山は、アクセスの良さやミシュランの三ツ星に選ばれたこともあり、1年を通して多くの登山者に人気の山です。また、駐車場もあるので車でのアクセスも便利です。

今回は高尾山へハイキングに行く初心者の方へ向けて、服装や必要なものなどなどの情報をお届けしたいと思います。

●高尾山ハイキングの服装。春夏秋冬で恰好は？
●ハイキングに適した靴とは？スニーカーでも良い？
●高尾山の登山に必要な持ち物、準備リスト
●初心者におすすめの登山コースと所要時間

このテーマでご紹介します。

高尾山ハイキングの服装。春夏秋冬で恰好は？

高尾山は標高599メートルの低い山なので、初心者でも挑戦しやすい山です。

高尾山でハイキングで登山する際の服装と持ち物についてお伝えします。

高尾山：八王子市高尾町2256

TEL 042-661-0308

でも、いくら標高が低いと言っても山を舐めていると大変な目に遭ってしまいます。ハイキングに適した服装で出掛けましょう。季節ごとの服装をまとめてみます。

●春
　
上半身･･･長袖Tシャツと半袖の重ね着
下半身･･･チノパンかレギンスとキュロット(男性はハーフパンツ)
　
気温の低い日はウインドブレーカーや軽いダウンジャケットなどがあると、体温調節ができて便利です。

●夏
　
上半身･･･長袖Tシャツと半袖の重ね着
下半身･･･レギンスとキュロット(男性はハーフパンツ)
　
夏でも山頂では寒くなることがあるので、防寒着も持って行きましょう。虫さされや怪我の危険から守る為にも、長袖やレギンスがおすすめです。
熱中症予防の為にも帽子をかぶりましょう。

●秋
上半身･･･長袖Tシャツと半袖の重ね着
下半身･･･チノパンかレギンスとキュロット(男性はハーフパンツ)
　
春と同じような服装で良いでしょう。
ただ、気温が急に下がることもあるので、保温性のある下着を下に1枚着こんでおくのがおすすめです。

●冬
　
上半身･･･下着、長袖シャツやフリースとダウンジャケット
下半身･･･下着タイツ＋トレッキングパンツ(女性は山スカート＋レッグウォーマーも可)
その他･･･手袋、ネックウォーマー
　
寒さ対策を万全にしましょう。
登っている時は暑くなることもあるので、脱ぎ着のできる防寒着や保温性のある下着は必須です。

男性に多いのがデニムを履いている人ですが、デニムは汗で濡れると重くなり、また乾きにくいので避けましょう。

どの季節も動きやすい服装で、脱ぎ着が簡単にできる服装を選ぶようにし、また、汗が乾きやすい素材のものを選びましょう。

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ハイキングに適した靴とは？スニーカーでも良い？

ハイキングや登山では靴も重要ですよね。高尾山では初心者向けのコースは舗装されているので、履きなれたスニーカーでも大丈夫です。

上級者向けのコースを歩く場合は、山道になるのでトレッキングシューズを準備しましょう。間違ってもサンダルやヒールの靴を履いていかないで下さいね。サンダルやヒールの靴は、怪我をする恐れがあるので気をつけましょう。

高尾山の登山に必要な持ち物、準備リスト

手ぶらで登山に行く方はあまりいないと思いますが、いくら初心者向けの山と言っても必要最低限の持ち物は持って行きましょう。

●レインコート(山の天気は変わりやすいので、必ず持って行きましょう)
●水分(登山に水分補給は必須です、十分な量を持って行きましょう)
●着替え(汗をかいたら着替えがあると便利、風邪を引かないようにしましょう)
●防寒着(気温の変化に対応できるように、軽くて暖かいものを用意しましょう)
●タオル(汗を拭くだけでなく、もし怪我をしてしまった時も止血などに使えるので便利です)
●ビニール袋(ゴミを持ち帰るだけでなく、濡れた着替えを入れたりと何かを便利です)

他にも、虫よけスプレーや小型ライトなどもあるといいかもしれませんね。バッグは両手が使えるようなものを選びましょう。

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