目の下のクマの原因。消す対策と解消法。簡単マッサージで改善する
仕事や勉強で遅くまで起きていて睡眠不足が溜まっていたり、疲労が溜まってきたりすると、いつの間にか目の下にクマができていることってありますよね。
でも、どうして目の下にはクマができてしまうのでしょうか?そんな疑問にお答えするべく、今回は、
●目の下のクマの原因とは?
●マッサージで消す方法
●その他の対策と治療法は?
といった内容で、目の下にクマができてしまう原因とその対策についてご紹介していきます。
SPONSORED LINK
目の下のクマの原因とは?
クマができる場所といえば目の下ですね。
なぜ目の下にクマができやすいのかといえば、目の下のクマができる部分の皮膚がとても薄く、約0.6mmしかないからなんです。
これは、身体の中でも最も皮膚が薄い部分です。そのため、皮膚の下で起こっているトラブルが透けて見えてしまって、黒く見えたりしてしまうのです。
目の下にクマが出来る原因は様々ですが、その中でも主な原因を3つご紹介します。
色素沈着
目元に溜まったメラニン色素が原因で茶色く見えるクマで、このクマは、紫外線や赤外線、乾燥、こすりすぎなどの皮膚のダメージが原因で起こります。
血行不良と肌荒れ
睡眠不足で血の巡りが悪くなって、黒ずんだ血が溜まってくると目元が青っぽく見えたり、紫色っぽく見えたりするクマです。
お化粧ののりが悪くなってきたのと同時期に目元のクマが気になってきたら、原因は血行不良からくる肌荒れかもしれませんね。
たるみによるもの
加齢によって目元がたるんでくると、黒っぽいクマが出来ます。これは上瞼の革や脂肪が下瞼に下がってクマになるものです。
この他にも、小じわの影がクマとして見えることもあります。
また、実は目のクマは遺伝する性質があることが知られていますので、ご家族の中でクマが出来やすい方がいるなら、遺伝を疑ってみてもよいかもしれません。
ただ、遺伝が原因のクマでも、アイクリームなどで肌のターンオーバーを整えると改善されていきますから、あまり心配しなくても大丈夫です。
マッサージで消す方法
クマの主な原因は、血行不良の事が多いですから、クマが出来てきたなと思ったら、まずはマッサージをして血行を促してあげましょう。
身体が冷えると、血管が収縮して血行不良につながり新陳代謝も落ちてしまいますから、半身浴などで身体を温めながらマッサージをしてあげるのも効果的です。
ここから「簡単にできる目元のマッサージ方法」をご紹介します。
SPONSORED LINK
目の下のマッサージ
・まず目を閉じて、目頭から目尻方向へ指で軽く押していきます。
・次にこめかみ周辺を優しくおさえます。
・人差し指と中指を交互に軽いタッチで動かしながら、目頭と目尻の間を何度か往復します。
目のむくみ解消にも効果があるマッサージ
・目尻に中指を置いて、指を斜め45度方向に瞼を引っ張ります。
・キツネ目にするようなイメージで、 目尻においた中指を引いて3秒止めます。
・指を離します。
それぞれ3〜4回ほど繰り返して行うとすっきりしますので、試してみて下さいね。
<目の下のクマを治すマッサージや食べ物!血流改善!>
その他の対策と治療法は?
マッサージを行う他にも、睡眠をしっかりとって新陳代謝を促すと、肌のターンオーバーが促されますから、色素沈着による目元のクマに対して効果的といわれています。
他にも、朝の洗顔後に目の周りを蒸しタオルで暖めてから、水で濡らしたタオルで冷やすことを2〜3回繰り返すと、目元のクマが解消されることがあります。
飲み会の次の日の朝、クマをなんとかしたいと思った時に速効で使える手段ですから、困った時に試してみて下さい。
また、普段の生活の中で身体の冷えを感じている方は、身体を暖めて血行を促してあげるのも効果的です。
熱に変わりやすいたんぱく質を摂取するように気をつけたり、あまり冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎないように気をつけましょう。
運動不足が気になっている方は、筋力不足で体温が低くなっている可能性もありますから、適度な運動を日常生活の中に取り入れて、筋肉を鍛えてみるのも良いと思います。
いかがでしたでしょうか。朝起きて目元にクマが出来ていると、なんとなく1日中気分が優れないものです。
【関連記事】
顔のしわの原因と対策法は?伸ばし、マッサージ体操でシワを予防
上手に対策をして、目元のクマを解消していきましょう。
SPONSORED LINK
おすすめトピック(広告含む)
関連記事
-
ノロウィルスの症状。大人がかかったら?感染なら仕事は休みか?
寒くなってくると、よく話題になるノロウィルスですが、実際に感染したことがありますか?私は幸せなことに
-
みかんの栄養と効果効能。皮や白い筋に栄養はある?生とジュース比較
みなさんは、みかんはお好きですか?私は、みかんに目がありません。スーパーに出回る冬には、箱買いをして
-
ネギの栄養とすごい効能!白と緑の部分で違う?食べ過ぎは体に悪い?
日本人になじみの深いネギ。脇役なイメージですが、色々な料理の引き立て役として昔から使われて来ました。
-
花粉症と風邪の違い。風邪薬の併用は平気?鼻水など症状の見分け方
春は何だかウキウキ嬉しい気持ちになる人が多い季節ですが、花粉症の私にとっては憂鬱な季節。 &nbs
-
今年のインフルエンザの特徴。2018年のa型やb型の傾向とは?
12月~3月ごろにかけて、流行するのがインフルエンザです。最近は、ニュースでもインフルエンザのことに
-
ピーナッツの栄養と効能。食べ過ぎの影響は?一日の適量は何粒?
ピーナッツチョコレートやピーナッツバターなど、ピーナッツ関連のものは好きな私ですが、ピーナッツ自体っ
-
pm2.5の原因と身体への影響は?対策グッズで健康を守ろう!
PM2.5って良く耳にしますよね?花粉症の為、薬局にマスクを見に行ったりしても、PM2.5に対応して
-
いびきの原因と対策。女性のいびき、対策グッズや枕の改善で解消
人に迷惑をかけるけど、なかなか自分は気づかない「いびき」。 いびきが酷い人と同室で
-
冬至かぼちゃとゆず湯の由来。2018年はいつ?食べ物の風習の違い
一年のうちで、最も昼の時間が短い日を“冬至(とうじ)”と言います。 この冬至の日は
-
パンケーキとホットケーキの違いとは?レシピや作り方。カロリー比較
ホカホカ~のパンケーキ!フワフワ~のホットケーキ♪ホットケーキは昔から私たち日本人に馴染みのおやつで
Comment
僕は男性ですが、目のくまができて困っていますが、貴社の教えられたようにやってみます。
蒸しタオルには、どのような方法があるでしょうか。簡単な方法がありましたら、お願いいたします。